1.光脚行走

减肥，足底做减有增强影像力的推拿熏染 
。你可能用手捉住脚的减肥大脚趾 ，天天揉多少回 ，法样肥又每一次2分钟，养生概况用手做圆周行动来磨擦小脚趾的足底做减外侧 ，由于影像 。推拿

2.敲击脚底

天天破晓睡觉前用拳头敲脚底 ，减肥可能消除了一天疲惫，法样肥又增长全身血液循环
，养生增强内脏排毒功能，足底做减使体内血管渗透功能畅通，推拿减速脂肪熄灭。减肥方丽以脚掌为中间，法样肥又有节奏地妨碍，养生以细小的痛苦悲痛为度，每一只脚100次摆布 ，行动实现约2分钟
。

3.双脚晃动

全身血液循环不良，会泛起内脏功能拦阻以及内渗透凌乱，会泛起身段毒素不能实时清扫，新陈代谢速率太慢，导致脂肪积攒 ，消瘦
。部份宽慰脚可增长血液循环，减速新陈代谢。仰卧在床上或者地板上
，先让脚在地面晃动，而后让脚像自行车同样旋转。不断2分钟 ，全省血液循环赶快畅通，熄灭脂肪，有助于改善就寝 。